Многие считают, что постель достаточно менять тогда, когда простыни выглядят несвежими. Но ткань может казаться чистой, хотя на ней уже скапливаются пыль, пот и частички кожи.
Оптимальный вариант для большинства людей — менять постельное белье раз в неделю. За это время в ткани успевают накопиться пылевые клещи и микроорганизмы, которые могут провоцировать раздражение кожи и аллергию. Если кто-то в доме болеет, белье лучше менять каждые 3–4 дня. Людям с жирной кожей или акне стоит чаще обновлять наволочки — примерно раз в несколько дней.
Стирать комплект рекомендуется при температуре от 60 градусов с дополнительным полосканием. А после сна полезно не сразу застилать кровать, а дать одеялу и белью немного проветриться.
Автор Марина Макарова уже попробовала этот лайфхак и стала внимательнее относиться к чистоте постели. Хорошая привычка — иметь несколько комплектов белья, чтобы менять их регулярно, не устраивая большую стирку каждую неделю.
