Снижение аппетита у ребёнка может быть вызвано различными причинами, такими как физическое заболевание, стресс, изменения в режиме дня или даже проблемы с психическим здоровьем. Поэтому некоторые методы могут помочь одному ребёнку, но необязательно будут эффективны для другого.
Zakon.kz подобрал несколько рекомендаций, как улучшить пищеварение малыша, и частые причины, почему у ребёнка нет аппетита.
Посетите врача. Зачастую ребёнок не может сказать, что его беспокоит, поэтому в первую очередь обратитесь к педиатру и обсудите с ним возможные причины снижения аппетита. Если снижение аппетита продолжается длительное время или сопровождается другими симптомами, то лучше убедиться, что нет никаких серьёзных проблем со здоровьем ребёнка.
Создайте благоприятную обстановку при приёме пищи. Важно, чтобы ребёнок ел в спокойной и уютной обстановке. Также можно попробовать варьировать виды и порции пищи, чтобы найти подходящий вариант для вашего ребёнка. Если он может есть самостоятельно, не рекомендуется кормить его с ложки. Трапеза должна быть ежедневной доброй семейной традицией, которая объединяет всех членов вашей семьи.
Поддерживайте режим питания. Регулярные полезные перекусы и приёмы пищи могут помочь стимулировать аппетит ребёнка. При этом важно завтракать, обедать и ужинать в отведенное время согласно графику питания, чтобы не нарушать режима дня. Это поможет улучшить пищеварение и обеспечит организм необходимыми питательными веществами в нужное время. Кроме того, это поддерживает равномерный уровень энергии в течение дня, улучшает метаболизм и помогает поддерживать здоровый вес ребёнка.
Помогите ребёнку уменьшить стресс. Разговаривайте с малышом, чтобы понять, нет ли у него каких-либо проблем или беспокойств, которые могут влиять на его аппетит. Можно начать разговор с вопроса типа: "Как ты себя чувствуешь?". Это позволит ребёнку открыться и поделиться своими эмоциями. После чего предложить поговорить о том, что его беспокоит, и попытаться вместе найти способы решения проблемы. Если ребёнок ещё не говорит, постарайтесь проводить с ним больше времени.
Предлагайте здоровые закуски. Попробуйте предлагать ребёнку разнообразные здоровые закуски, такие как фрукты, овощи, йогурт или орехи. Чаще всего во взрослой жизни человек ест то, что он ел в детстве. Приучайте ребёнка к здоровому питанию с младенческих лет, так вы улучшите его аппетит и снизите риски гастрита и других болезней, связанных с пищеварением.
Список возможных причин:
Каждый ребёнок индивидуален, поэтому если вы заметили у него снижение веса и потерю аппетита, нужно незамедлительно обратиться за консультацией к педиатру. Для профилактики подобных недугов старайтесь создавать дома благоприятные условия, а если подошел возраст, запишите ребёнка в кружки или займите различными полезными активностями.
