Недостаточное потребление белка, избыток простых углеводов и алкоголя, а также сидячий образ жизни могут провоцировать отеки. Об этом «Ленте.ру» рассказала нутрициолог Анна Педорич.
Специалист пояснила, что при дефиците белка жидкость выходит в межклеточное пространство, что вызывает её задержку в организме. Алкоголь также способствует развитию отечности.
Педорич отметила, что избыточное потребление простых углеводов приводит к резким скачкам глюкозы и повышенной секреции инсулина. Это усиливает задержку натрия и становится причиной накопления жидкости.
Нутрициолог добавила, что сидячий образ жизни замедляет венозный и лимфатический отток. В этом случае жидкость чаще всего застаивается в ногах.
Ранее врач Ярослав Гурин объяснил, почему в жару отекают ноги.
