Россиянам разъяснили причины ухудшения самочувствия в апреле, сообщается на 360.ru. Известный невролог, психотерапевт и нарколог, кандидат медицинских наук Людмила Кокоткина, отметила, что явление, известное как «апрельская усталость», представляет собой временное состояние, при котором человек испытывает повышенную утомляемость и дневную сонливость. Этот феномен не стоит трактовать как болезнь, его причины могут быть связаны с сезонными изменениями, перестройкой гормонального фона на летний режим наряду с общей нехваткой сил и недостатком витаминов в организме.
Также Кокоткина добавила, что весной часто наблюдается расширение периферических сосудов, что приводит к снижению артериального давления, сопровождаемому сонливостью и утомляемостью.
Клинический психолог и психолог-педагог Антон Коровин прояснил различие между апрельской хандрой и депрессией. При апрельской хандре человек может восстановить силы после выходных, хорошего сна или прогулки, и в состоянии радоваться мелочам, таким как вкусная еда или тёплое солнце. Однако, если отдых не восстанавливает, и на первый план выходят мысли о никчемности или бессмысленности жизни, стоит задуматься о более серьёзных проблемах.
Ранее специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе представили убедительные доводы в пользу пробуждения с улыбкой. Они утверждают, что позитивное начало дня способствует снижению уровня стресса и тревоги, а также улучшает общее удовлетворение жизнью. Начало дня с положительными эмоциями может повысить продуктивность и эффективность, уверены врачи.
