После 40 лет люди начинают замечать изменения в своём самочувствии — по утрам появляются отеки, сил становится меньше, а к сладкому тянет все сильнее. Это не случайный набор жалоб, а звенья одной цепи, рассказал врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов.
В своём Telegram-канале он пояснил, что все эти симптомы связаны с тем, что после 40 лет замедляется обмен веществ и организм начинает работать в более экономном режиме, уменьшается мышечная масса, вследствие чего меняется расход энергии даже при привычном образе жизни. Кроме того, начинается гормональная перестройка, которая влияет не только на вес, но и на аппетит, уровень энергии и общее самочувствие.
Вялов отметил, что из-за этого старые диеты, жесткие ограничения и попытки «просто взять себя в руки» часто перестают работать или дают обратный эффект.
Ранее Вялов рассказал о продуктах, которые следует употреблять в пищу для очищения печени.
