Пожилым людям не следует работать на даче вниз головой из-за повышенного риска инсульта, рассказал RT врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин.
Для работы на участке специалист рекомендует выбирать время до 12:00 и после 16:00. В самые жаркие часы солнце может привести к перегреву и создать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Заниматься грядками лучше сидя на специальном стуле или стоя на коленях с использованием наколенников. Длительное пребывание в наклонном положении головой вниз врач назвал опасным.
Пожилым людям также следует дважды в сутки измерять артериальное давление. Делать это рекомендуется утром и вечером в одно и то же время.
После обеда Кондрахин советует отдохнуть и поспать около 30 минут. Такой перерыв необходим организму для восстановления сил.
