В период перехода от зимы к весне важно избегать излишних нагрузок и обеспечивать организм достаточным количеством витаминов. Об этом сообщил Геннадий Онищенко, академик Российской академии наук и заместитель президента Российской академии образования, в беседе с ТАСС.
Необходимо помнить, что мы покидаем зиму. Что это означает? Если в начале зимы мы чувствовали себя восстановленными после отпуска и полными солнечной энергии, то зимний период истощил наш организм из-за недостатка солнца, тепла и свежего воздуха. В этом году зима была особенно нетипичной, так как осенние условия наблюдались до декабря, последние месяцы зимы ознаменовались большими снегопадами и морозами. В таких условиях важно учитывать возможные климатические перепады и избегать малоподвижного образа жизни и перегрузок. Не забывайте о важности витаминов, сейчас они особенно необходимы
— отметил Онищенко. Он также подчеркнул, что позитивный настрой и мысли о приближающейся весне могут способствовать улучшению самочувствия.
